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난포자극호르몬이 높은데 뭘 먹으면 좋을까
난포자극호르몬이 높은데 난소기능저하로 인한 지속적인 폐경 및 성기위축으로 성선자극호르몬수치의 상승과 에스트로겐의 저하가 자주 나타나므로 배란검사분석과 병행하여 자신의 생활습관 조절에 주의하고, 충분한 수면과 매운 음식을 적게 먹고, 필요시 한약으로 조절하며, 평소에도 비타민E를 적절히 보충할 수 있으며, 견과류, 호두, 참깨 등의 식품은 난소 유지에 좋다.
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